Yoga für mehr Kraft, Klarheit und innere Ruhe

Meine Kurse sind für alle, die sich wieder mehr mit ihrem Körper verbinden möchten – sanft, achtsam und kraftvoll zugleich.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun. Wir starten dort, wo du gerade stehst. Ich begleite dich dabei mit viel Erfahrung, klaren Anleitungen und einem wachen Blick für individuelle Bedürfnisse.

Im Mittelpunkt stehen Yogahaltungen, die deinen Körper beweglicher, stabiler und wacher machen. Wir arbeiten gezielt mit der Körpermitte – für einen starken Rücken, eine aktive Bauchmuskulatur und ganz nebenbei auch für mehr innere Aufrichtung und unsere Stimmkraft.

Jede Stunde startet mit einem erdenden Ankommen und endet mit einer wohltuenden Entspannung, damit dein Körper die Übungen integrieren und dein Geist zur Ruhe kommen kann.

Wichtig: Für Menschen mit schweren körperlichen oder psychischen Erkrankungen ist dieser Kurs nicht geeignet. Frage Deinen Arzt oder Deine Ärztin und sprich mich gern an – dann finden wir gemeinsam heraus, ob und welche Yogapraxis für dich geeignet ist.