Yoga für äußere Stabilität und innere Balance

Yoga ist mehr als Bewegung. Es stärkt Ihre natürliche Präsenz durch eine verbesserte Körperwahrnehmung, Atemtiefe und Haltung. Pilateselemente ergänzen durch gezielte Kräftigung der Körpermitte und eine bewusste Aufrichtung – innen wie außen.

In meinen Kursen erleben Sie:

• achtsames, anatomisch fundiertes Üben

• gezielte Verbindung von Körperarbeit und Stimme

• individuelle Variationen bei körperlichen Beschwerden

• Raum für Entspannung und neue Energie

Ich bin ausgebildete Hatha- und Yinyogalehrerin, Pilateslehrerin sowie Entspannungstrainerin - mit Zusatzqualifikationen u. a. in Yogatherapie, Progressiver Muskelentspannung und Thai-Yoga-Massage. Seit vielen Jahren unterrichte ich mit Leidenschaft – auch in Workshops, Familienyoga und Businessformaten.

Aktuelle Kurse:

Montag, ab 25.8.2025 & Mittwoch ab 27.8.2025
Ort: SKD, Puschkinring 58A, 17491 Greifswald

(nahe der Schwimmhalle in der Pappelallee)

Anmeldung hier:

https://www.ankeportugal.de/anmeldung-yogakurse/

Montag
17:00–18:15 Uhr & 18:30–19:45 Uhr
Mittwoch
16:00–17:15 Uhr & 17:30–18:45 Uhr
Onlinekurs (Livestream):
Mittwoch 19:30–20:45 Uhr (ebenfalls kassenzertifiziert)

Kosten: 8 Termine (75 min) 120 €

Alle Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und erstattungsfähig durch Ihre gesetzliche Krankenkasse. Erkundigen Sie sich gern. 

Sie möchten ein individuelles Angebot für sich oder Ihr Unternehmen? Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an.

anke.portugal@posteo.de. Tel. 0151-27029882