YOGA WIRKT . PILATES STÄRKT . AKTUELLE KURSE
YOGA ist eine wunderbar angenehme und effektive Möglichkeit, die körperliche und stimmliche Präsenz zu stärken. Ganz nebenbei reduzieren Sie lästige Rückenschmerzen, aktivieren neue Energien und bauen Stress ab.
Die Praxis auf der Matte ermöglicht es, sich zu spüren und den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Es schult die Achtsamkeit für eigene Ressourcen, Einschränkungen und Widerstände. Aber Yoga ist mehr als das. Yoga kultiviert gleichzeitig eine innere Haltung, positiv durchs Leben zu gehen und den Höhen und Tiefen des Alltags kraftvoll zu begegnen.
PILATES stabilisiert unser Körperzentrum, schenkt uns eine starke und schlanke Muskulatur, verbessert unsere Haltung und richtet uns auf. Schnell spüren Sie das auch mental.
Ich bin ausgebildete Hatha- und Yinyogalehrerin, Pilateslehrerin und habe zahlreiche Ausbildungen und Workshops, u.a. im Bereich Yogatherapie sowie eine Ausbildung zur Thai-Yoga-Massage absolviert. Außerdem bin ich ausgebildete Kursleiterin für progressive Muskelentspannung.
Meine Unterrichtsprinzipien sind auf die Bedürfnisse des modernen Menschen zugeschnitten. Im Vordergrund steht der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper. Eine gute und präzise anatomische Ausrichtung in den Asanas bzw. den Pilatesübungen sowie individuelle Variationen bei Beschwerden bilden die Basis meiner Arbeit.
Seit mehreren Jahren biete ich wöchentlich Hatha-Yoga-Kurse in der Praxis "In guten Händen" in Greifswald an. Außerdem gibt es vierteljährlich Familien-Yoga sowie in unregelmäßigen Abständen Workshops zu speziellen Themen.
Meine Yogakurse sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention und somit erstattungsfähig von den gesetzlichen Krankenkassen.
Derzeit ist auch das Online-Yoga im Livestream ist bundesweit erstattungsfähig.
Kursbeschreibungen, Termine und Anmeldung für die aktuellen Yogakurse unter:
https://www.carpe-diem-coaching.de/kurse-detail/hatha-yoga-fuer-anfaenger-und-wiedereinsteiger.html?day=20220110×=1641769200,1648677599
Wenn Sie (noch) kein Yoga in einer Gruppe bevorzugen oder starke körperliche Einschränkungen haben, biete ich Privatunterricht für Einzelpersonen oder auch Minigruppen (2-3Pers.). Dieser kann eine sinnvolle Ergänzung zum Üben in einer Gruppe oder zur eigenen Homepraxis sein, um noch einmal eine individuelle Ausrichtung und Hilfe bei körperlichen Einschränkungen zu erfahren.
Preise (zzgl MwSt):
Einzelpersonen: 60min 60€, 3er Package 170,00€
Gruppe von 2-3 Personen: 60min 100€
Gern komme ich in Ihre Firma und unterstütze Sie bei der Gesundheitsprävention Ihrer Arbeitnehmer durch Inhouse-Workshops für Businessyoga oder regelmässige Präventionskurse in Ihren Räumlichkeiten. Bei Bedarf fragen Sie nach Referenzen meiner bisherigen Kunden.
Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich für eine erste Kontaktaufnahme an.
Ich unterbreite Ihnen gern ein individuelles Angebot.