Progressive Muskelentspannung nach Dr. E. Jacobson

Viele Menschen leiden unter den Auswirkungen zahlreicher Verpflichtungen, dauernder körperlicher und mentaler Anspannung und somit individuellem Stressempfinden, das unser Leben oft oder phasenweise mit sich bringt. 

Mit der leicht erlernbaren und sehr wirksamen Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann man gezielt lernen, Spannungen körperlich wahrzunehmen  und ihnen entgegenzuwirken. So lernen Körper und Psyche loszulassen und den Weg in ein entspannteres glücklicheres Leben zu ebnen. 

Als ausgebildete Kursleiterin für die PMR ist diese Methode oft ein integrativer Bestandteil meiner Angebote in den Bereichen Stimm- und Kommunikationstraining sowie Yoga und Pilates. Sie kann aber auch als individuelles Einzelangebot gebucht werden.